Рекомендований час пробіжки 1 година. Саме цей час вважається оптимальним кардіонавантаженням з метою схуднення, оскільки активне спалювання калорій починається після 30 хв. тренування. Зауважимо, що надмірне заняття бігом веде до
Фахівці пояснюють, що кефіром можна, можливо замінити вечеря. Напій низькокалорійний, але поживний. А ще він нормалізує обмін речовин в організмі та оновлює мікрофлору кишечника. Це безпосередньо впливає на швидкість схуднення.19
Для початку насипте в турку половину чайної ложки дрібномолотого чебрецю і 2 чайні ложки свіжомеленої «Арабіки». Залийте 100мл фільтрованої води. Нагрівайте на повільному вогні доти, доки кава не закипить. Повторіть
Виходячи зі стандартних рекомендацій щодо збалансованого харчування, кількість споживаних горіхів за день повинна становити близько 30 г, що в перерахунку на ядра приблизно 16-20 мигдалю, 5 очищеного волоського горіха, близько
Печиво галетне – це варіант борошняного кондитерського виробу. Це сухе несолодке печиво, що має листкову текстуру. Для його приготування застосовується пшеничне борошно вищого ґатунку, розпушувач та спеціальні харчові добавки. Галети
Меню солодкого столу на день народження Торт на день народження. Ми виготовимо святковий торт з улюбленими персонажами вашої дитини та прикрасимо торт свічками. Капкейки. … Маффіни. … Кейк-попс. … Макаруни.
Ручний лімфодренаж Ручний або мануальний лімфатичний дренаж – це техніка м'якого масажу, призначена для стимуляції лімфообігу та детоксикації організму при одночасному зміцненні імунної системи. Виконується пальцями та долонями рук по
Якщо воно спливло, значить яйце протухло і їсти його не можна. Зіпсоване яйце потрібно акуратно викинути, не розбивши при цьому. Якщо тухле яйце розіб'ється, то страшний запах стоятиме на всю
Спиртні напої затримують воду в організмі, розширюють судини та зазвичай посилюють больовий синдром. При місячних можна випити один келих вина, але зловживати не варто. Сьогодні розповімо, які діють найгірше. Сіль
здійснення діяльності з організації та ведення цивільної оборони, екстреного реагування при надзвичайних ситуаціях, захисту населення та територій від надзвичайних ситуацій та пожеж, забезпечення безпеки людей на водних об'єктах, а також