Ручний лімфодренаж Ручний або мануальний лімфатичний дренаж – це техніка м'якого масажу, призначена для стимуляції лімфообігу та детоксикації організму при одночасному зміцненні імунної системи. Виконується пальцями та долонями рук по всьому тілу за напрямом лімфатичної циркуляції. Oct 18, 2022
Лімфодренажний масаж у ручній техніці виконання передбачає проведення плавних натискаючих та ковзаючих рухів руками по лініях лімфотоку з використанням різних масажних сумішей. При поверхневому впливі зачіпаються верхні шари дерми та підшкірно-жирової клітковини.
Лімфодренажний масаж рук здійснювати за методом класичного масажу. Починати з підготовки тіла, потім розминати лімфовузли і продовжувати рухи по лініях лімфотоку. Рухи важливо робити м'яко, хвилеподібно долонями та без сильного тиску. Завершити сеанс контрастним душем.
Лімфодренажний масаж тіла в домашніх умовах
- Починайте від нижньої частини гомілки, рухаючись до стегон;
- Переходьте на живіт, там рухайтеся за годинниковою стрілкою;
- Потім руки, рухи починайте від кистей у бік плечей;
- Завершуйте масажем стопи та долоні невеликими круговими рухами.
Протипоказаннями до лімфодренажного масажу є: Інфекційні та запальні захворювання. Захворювання шкірних покривів. Відновлювальний період після проведення операції. Патологічні захворювання нирок.
Фахівець починає з масажу підключичної зони, плавно рухаючись до пахвинної області через сонячне сплетення і живіт. Потім слідує лімфодренажний масаж спини та поперекової області. Після опрацьовується зона ключиць, ліктів та пахвових западин. Кожен масажний рух повторюється щонайменше п'ять разів.